양배추는 고대부터 그리스에서는 약용으로, 로마시대에는 건강식품으로 사용되어 왔습니다. 그리고 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 비타민U, 비타민K, 설포라판 및 식이섬유와 같은 영양소가 풍부합니다. 위장병 개선, 뼈 건강 증진 및 다이어트에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 위가 안좋으면 양배추즙을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 양배추 즙 효능양배추 부작용양배추즙 고르는법등에 대해서 알아보겠습니다. 양배추즙 효능 양배추에는 피부관리에 좋은 비타민A, 베타카로틴, 비타민C가 풍부하고, 피로회복에 좋은 비타민 B1, 비타민B2 및 비타민B6가 포함되어 있습니다. 양배추에는 정상적인 세포 분열에 관여하고 면역형성을 돕는 아연과 엽산이 포함되어 있고, 세포의 노화를 예방..
