뽕나무 열매로 순우리말로 오디라고 부르며 건강식품, 한약재로 유용하게 사용되고 있는데요. '검은산삼'이라고 불릴정도로 건강에 큰 도움을 주는 과일입니다. 맛은 달큰한 맛이 나고5월말부터 6월까지가 제철입니다. 오디의 효능 1. 노화방지 및 피로회복오디에 포함된 안토시아닌과 레스베라트롤 성분은 활성산소를 제거하고 세포손상을 막는 역할을 합니다. 레스베라트롤 성분은 폴리페놀 계열의 항산화 물질 중 하나로피로회복에 도움이 됩니다. 그리고 오디씨에도 비타민E가 풍부하게 들어 있어 항산화 효과가 있습니다. 2. 눈건강에 도움 오디에 있는 아토시아닌 성분은 시각에 관여하는 로돕신의 재합성을 촉진 해 시력보호에 도움이 됩니다. 결막염 등의 염증 질환에도 효과가 있으며, 안구건조증과 눈의 피로회복에 도움이 됩니다. 3..
