프로바이오틱스는 우리 몸속에 들어와 건강에 도움을 주는 박테리아 균입니다. 요즘에는 프로바이오틱스뿐만 아니라 프리바이오틱스나 포스트바이오틱스 등의 새로운 유산균들이 많이 등장하고 있습니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 장까지 살아가기 위한 먹이가 되는 물질입니다. 그럼 포스트바이오틱스는 어떤 유산균일까요? 포스트바이오틱스가 가진 효능은 어떤 것들이 있는지, 어떤 제품을 고르고 섭취량을 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 포스트바이오틱스 란? 포스트바이오틱스를 이해하기 위해서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스에 대해서 먼저 알아두는 것이 좋습니다. 유산균에는 총 4세대가 있습니다. 1세대는 프로바이오틱스 즉 유산균 그 자체를 이야기 하는 것입니다. 실제로 우리 장에서 일을 하는 박테리아균입니다. 2세대 프리바..
