비오틴은 일명 비타민B 7로 수용성 비타민입니다. 가장 많이 찾는 영양제 중에 하나가 비오틴인데요. 실제로 남성형 탈모가 있으신 분들은 그렇지 않은 사람들보다 비오틴 수치가 낮은 경향을 보인다고 합니다. 항생제를 오래 드시거나 다른 위장질환이 있으신 경우 비오틴 결핍이 동반이 된다고 합니다. 비오틴 결핍증상 비오틴 효능 비오틴 부작용 비오틴 영양제 고르는 법에 대해서 정리해 보았습니다. 비오틴 결핍 증상 비오틴은 체내에서 생성되지 않아 꼭 섭취를 통한 공급이 필요합니다. 우리 주변에서 비오틴이 많은 식품은 아몬드, 우유, 연어, 계란, 고구마 등이 있습니다. 하지만 음식으로 섭취하는 비오틴의 양은 한계가 있기 때문에 결핍 증상이 나타날 수 있습니다. 비오틴이 부족한 경우 손톱이 약해져 손톱이 갈라지거나,..
