남성분들은 아르기닌 영양제에 대해서 많이 들어보셨을 거예요. 아르기닌은 남성 건강에 도움이 되는 영양제로 유명합니다. 하지만 아르기닌의 경우 부작용이 있는 영양제로 섭취할 때 주의하셔서 복용하시는 것이 좋습니다. 아르기닌의 효능, 부작용 등을 정리해 보았습니다. ● L - 아르기닌 이란? 아르기닌은 단백질을 만들 뿐만 아니라 혈액 속의 산화 질소를 방출합니다. 산화질소는 혈류의 혈관을 넓히는 기능을 하고 특정 순환 상태를 도울 수 있습니다. 사람의 몸은 자연적으로 L-아르기닌을 생성할 수 있습니다. 또 보통의 식사로 일부 L-아르기닌을 섭취할 수 있습니다. 붉은 육류, 생선, 유제품, 달걀은 모두 몸에 필요한 영양을 보급하는데 도움이 되는 L-아르기닌을 포함하고 있습니다. 때로는, 주로 고령자나 질환을 ..