좌식생활을 주로하는 우리나라에서는 양다리나 쪼그리고 앉는 등 무릎관절에 악영향을 미칠 수 있는 자세를 쉽게 합니다. 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 악화돼 무릎 관저통을 비롯해 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 관절에 손상이 오기전에 무릎관절을 관리하고 관절에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 관절염에 좋은 건강식품 중 '콘드로이친'에 대해서 알아보겠습니다. 콘드로이친 이란? 콘드로이친은 무릎연골의 구성 요소 중 하나로서 물 다음으로 많은 것이 콘드로이친입니다. 연골이 쿠션이라고 할 경우 콘드로이친은 쿠션의 솜 이라고 할 수 있습니다. 무릎의 충격을 흡수해주며, 연골 구성비율이 0-12개월 영유아때는 80%, 81~95세는 약 40%로 콘드로이친은 나이와 함께 감소 됩니다. 무릎에 통증이 느껴지는..
