요즘 코로나 때문에 집에서 배달음식 자주 시켜 먹고 해서 그런지
뱃살이 부쩍 많이 늘어났어요.
운동을 하면 좋을 텐데.. 운동을 하면서 도움받을 수 있는 게 없을까 하고
찾아본 게 '시서스'입니다.
오늘은 시서스에 대해서 알아봅시다.
시서스 란
시서스는 수천 년 동안 약용 성분으로 쓰여온 식물입니다. 치질, 통풍, 천식 및 알레르기 등을
치료하는 데 사용되었다고 전해지고 있습니다.
아프리카와 아시아 일부에서 자라는 포도의 일종으로서 태국에서 가장 일반적으로 사용되는
약용 식물의 하나입니다. 다양한 질병을 치료하기 위한 자연요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다.
식물의 모든 부분이 약으로 사용됩니다.
최근 연구에 따르면 뼈 건강을 증진하고, 관절통을 완화하며
심장병, 당뇨병 및 뇌졸중 등의 만성질환에도 도움이 될 수 있다고 합니다
시서스는 일반적으로 뼈 건강과 체중 감소에 도움이 됩니다. 또 당뇨병, 콜레스테롤, 치질 등의 증상에도 사용됩니다.
시서스는 플라보노이드, 트리테르 페노이드, 스테롤, 배당체 및 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.
시서스는 분말, 캡슐 또는 시럽형태로 섭취할 수 있습니다
시서스 효능
1. 폭식과 식탐으로 갑자기 찐살을 짧은 기간에 빼도록 도와줍니다.
시서스는 뚱보 호르몬 렙틴과 세로토닌을 조절해서 식탐을 조절해주고 갑자기 찐살을 짧은 기간에 빼도록 도와줍니다.
체중감량을 위해서는 호르몬 관리가 필수 인데요.
시서스는 호르몬을 조절해 주고 비만 호르몬을 조절해 체중 효과에 도움을 줄 수 있습니다.
렙틴은 식욕을 조절하는 호르몬입니다. 양에 따라 체중 증가와 식용감소에 영향을 미치게 됩니다.
세로토닌은 스트레스를 줄이고 수면의 질과 행복감을 높여주는 호르몬입니다.
그렇기 때문에 세로토닌이 증가하면 탄수화물이 댕기고, 식욕 폭발을 유발하게 됩니다.
2. 식욕조절, 뚱보호르몬을 조절해주는 시서스
우리가 음식을 섭취했을 때 배부르다는 신호를 뇌에 전달하는 역할을 하는 호르몬이 렙틴입니다.
스트레스를 받거나 수면이 부족하면 렙틴이 감소되어서 많이 먹어도 포만감을 느끼지 못하고
과식을 하게 됩니다.
이런 현상이 지속적으로 일어나 과식하게 되면 당연히 체중이 증가하게 되겠죠
지방세포가 많아지면 렙틴이 과도하게 발생된다고 합니다.
렙틴이 부족해도 문제가 되지만 너무 많아지면 렙틴이 제대로 일을 하지 않습니다.
시서스를 섭취했을 때 이 렙틴 호르몬을 조절해주기 때문에 식욕을 조절하는데 도움이 됩니다.
3. 체지방으로 저장되는 것을 막아준다.
시서스는 이소람네틴과 퀘르세틴이 풍부합니다. 지방이 되기 전 단계인 지방 전구 세포가 지방세포로
변하는 것을 억제하는데 도움이 됩니다. 몸에서 지방이 체내에 합성되는 것을 막아주면서 지방이 덜 쌓이도록
도와줍니다.
4. 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
시서스는 뼈 손실을 줄이고 골절의 치유를 높이며 골다공증과 같은 상태를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 관절통과 부기 완하
6.대사증후군 예방
시서스 부작용
시서스 부작용은 알려진 게 없습니다. 그러나 하루 권장량 300mg 이하로 섭취해야 합니다.
과다하게 섭취시 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.
시서스 가루에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개 견과류 등의 성분이 포함되어 있어 관련 알레르기가 있는 사람은
주의가 필요합니다. 어린이와 임산부, 혈당강화제를 섭취하고 계신 분들은 전문가와 상의 후 섭취하는 것을 권합니다.
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