밀크씨슬 부작용, 효능, 추천

술을 좋아하시거나 잘 마시는 분들이 자주 하시는 말 중에 하나가 간이 튼튼해서 술에 잘 취하지 않는다는 말입니다. 술을 잘 마시는 분들은 간이 건강하다기보다는 몸속에 알코올 분해효소가 많은 것인데요. 술을 많이 드시는 분들일수록 간 손상 확률이 높습니다. 간은 몸에서 해로운 물질을 해독하고 분해하는 중요한 기관으로 간 건강이 나빠질 경우 무기력감과 만성피로가 생기게 됩니다. 예전 우루사 CF에 간 때문이야~ 간 때문이야~라는 노래로 유명했었죠. 간 건강관리에 가장 많이 알려진 영양제는 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬에 대해서 알아보겠습니다. 

밀크씨슬 이란?

 

밀크씨슬은 엉겅퀴식물에서 유래된 약초입니다. 밀크씨슬의 주요 성분은 실리마린이라고 알려진 식물화합물 군입니다.. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항 바이러스 및 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 전통적으로 간이나 담낭질환 치료, 모유 생산 촉진, 암 예방과 치료, 뱀에 물리거나, 알코올로부터 간을 보호하기 위해 사용되어 왔습니다. 

 

밀크씨슬 효능

 

1. 간을 보호할수 있습니다. 

실리마린 특히 실리크리스틴과 실리디아닌은 독소의 침입과 간세포가 독소에 결합하는 것을 막아 간세포를 보호합니다. 

밀크씨슬에 함유된 실리마린은 간세포의 핵에서 작용하여 리보솜(간에서 단백질 합성 부위)의 수를 증가시킵니다. 단백질 합성의 증가는 손상된 간세포의 빠른 재생과 간의 해독 기능에 기여합니다. 

2. 항산화 효과

실리마린은 활성산소를 제거하고 글루타티온(항산화제)와 SOD(체내 유해산소를 제거할 수 있는 효소)의 농도를 높여 과산화로 인한 세포괴사를 예방할 수 있습니다. 

3. 항염증 효과

밀크씨슬에 포함된 실리마린은 염증 매개체인 프로스타글라딘의 생성을 억제하여 항 염증 반응에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 

4. 피로회복

간 기능 저하로 인한 피로를 줄이고 간 질환을 예방합니다. 실리마린은 간세포를 직접 보호할 수 있어 독성 간 질환, 만성 간염에 효과적으로 저항할 수 있습니다. 

이 외에도 항산화 효과로 피부 미용 및 노화를 예방하고 면역력을 강화할 수 있습니다. 공복 혈당 감소에도 탁월합니다. 

 

밀크씨슬 부작용

 

수용성 비타민과 달리 밀크씨슬은 체내에 축적되며 과다복용은 복통이나 위장의 불편함과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 생약성분이므로 체질과 맞지 않을 경우 위장병을 유발할 수 있으므로 식후에 드시는 것이 좋습니다. 밀크씨슬을 섭취하는 데 정해진 시간을 없으며 하루 권장량인 실리마린 130mg만 유지하면 됩니다. 

밀크씨슬은 차가운 성질이 있어 위장 장애가 잇는 사람들에게 설사 및 소화불량과 같은 위장장애를 유발할 수 있습니다. 이 반응은 먹기 전에 알기 어려우므로 섭취 후 부작용이 발생하는지 관 잘하는 것이 가장 좋으며, 위장병이 발생하면 복용량을 줄이거나 일시적으로 약물을 중단하는 것이 가장 좋습니다. 

또 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 하기 때문에 부인과 질환을 앓고 있다면 복용을 피하고 임산부도 먹지 말아야 합니다.  

또 당뇨약을 복용 중이거나 기저질환이 있으실 분이라면 전문가와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다. 

 

밀크씨슬 추천

 

밀크씨슬 복용의 부작용을 줄이기 위해서는 제품을 구매하기 전에 선택 기준을 신중하게 확인하고 구매하는 것이 중요합니다. 건강기능식품의 특성상 불특정 다수를 위해 생산되고 있습니다. 사용되는 원재료에 따라 천연 원료를 주원료로 한 밀크씨슬은 합성원료와 불필요한 성분을 함유한 밀크씨슬보다 체내 흡수율과 효과를 높일 수 있습니다.