'생활정보' 카테고리의 글 목록
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생활정보 8

3일 물단식 후기(고도비만 30대 여자)

3일 물 단식 후기 이제 여름이 다가오면서 다이어트에 다들 관심이 많으실 거예요. 저 또한 겨울 내내 먹다가 이제 얇은 옷을 입으려니 살이 너무 많이 쪘더라고요. 그래서 다이어트를 시작하기 전에 위도 좀 줄이고, 음식에 대한 욕심을 버리기 위해서 3일간 물 단식을 해 보았습니다. 3일간 물 단식 후기에 대해서 자세히 적어보겠습니다. 3일간 단식을 하게 된 계기 작년에 다이어트에 성공하고 나서 다이어트를 생각하지 않고 먹다보니 식욕을 주체할 수가 없었어요. 그래서 다시 요요가 오게 되었습니다. 저는 특히 빵, 아이스크림, 과자 같은 달달한 살찌는 음식을 특히 좋아해요. 아이스크림 같은 경우는 하루에 몇 개씩 먹기도 하고.. 밥 없이는 살아도 빵 없이는 못 사는 사람입니다. 다들 살이찌다보면 무서워서 체중계..

생활정보 2021.06.05

기미 없애는 방법 , 예방법

기미는 색소 질환 중 가장 흔하게 발생합니다. 뺨, 이마 및 눈 아래, 뺨 뼈를 중심으로 종종 발생하며 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 기미가 생기는 이유는 다양한데요. 가장 큰 이유는 자외선입니다. 하지만 나이의 영향 또한 무시할수 없기 때문에 중년 여성들의 고민중 하나가 기미입니다. 기미예방법과 기미치료법에 대해서 알아보겠습니다. 기미예방법 1. 자외선차단이 매우 중요합니다. 외출 30분 전에 자외선차단제를 바르고 평소 직사광선에 노출되는 것을 가능한 피하는 것이 좋습니다. 2. 자극이 강한 향수나 화장품을 피하는 것이 좋습니다. 3. 건강하고 활기찬 삶을 유지하고 긍정적인 태도를 유지하도록 노력하세요. 4. 대중 목욕탕에서 뜨거운 증기는 피부에 자극을 주어 홍조를 유발하고 기미가 악화될 수 있습니다..

생활정보 2021.04.06

이빨 빠지는 꿈, 이 빠지는 꿈 해석, 이빨 꿈풀이

이가 빠지는 꿈은 인간에게 가장 흔한 꿈이며, 머리카락이 빠지거나 팔다리를 자르는 꿈과 함께 전형적인 악몽입니다. 하지만 이가 빠진다고 해서 누가 죽는 것은 아닙니다. 치아로 상징되는 주변 사람들이 아프거나 해고되거나 사고를 당하거나 싫은 일을 하거나, 헤어지는 경우가 많습니다. 아무래도 이빨빠지는 꿈은 흉몽으로 많이 풀이되는 만큼 꾸고 나면 걱정이 많이 됩니다. 이빨에 관한 꿈을 정리해 보았습니다. 1. 앓던이가 빠지는 꿈 평소에 가지고 있던 근심 걱정 거리가 잘 해결되고 관계가 좋지 못한 사람들과도 관계회복이 되어 모든일이 잘 해결되는 꿈이라고 합니다. 2. 자신의 치아가 부러지는 꿈 질병에 걸리거나 사고가 날수도 있으니 몸조심 하시는 것이 좋습니다. 3. 송곳니가 빠지는 꿈 생각지도 못한 일로 하고..

생활정보 2021.03.04

요양보호사 자격증 취득방법 시험일정

우리나라는 요즘 취업난에 시달리고 있습니다. 이런 취업난에 가장 필요한 것이 자격증 입니다. 자격증은 우리가 미래에 먹고살 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다. 자격증이 많으면 많을수록 좋습니다만, 보다 중요한 것은 장래의 비전을 가지고 있는가, 또는 자신의 적성에 맞는가 입니다. 그래서 오늘은 요양보호사 자격증을 어떻게 취득할지에 대해서 알아보겠습니다. 한국은 고령화 사회에서 초고령화 사회로 급속히 변화하고 있습니다. 고령자가 많아지면서 간호서비스는 지금보다 더욱더 커질 것으로 기대되고 있습니다. 이 분야가 확대되어 각광을 받을 것은 아직 명확하지 않지만, 제 생각에는 조금씩 발전될 것이라고 생각됩니다. 이와 같이 노후를 대비할 수 잇는 것은 요양보호사입니다. 정년이라는 개념이 없고 앞으로도 수요가 많..

생활정보 2021.03.02

교통비 절약은 광역교통알뜰카드로 챙기세요

알뜰 교통카드라고 들어보셨나요? 2020년 광역 알뜰 교통카드 이용자들은 월평균 대중교통을 37.1회 이용하고교통비 1만 2862원을 아꼈다고 합니다. 한달에 1만 원 이상 절약이면 한 달에 12만 원! 무시할 수 없는 혜택이라고 생각이 들어요. 그럼 광역 알뜰 교통카드에 대해서 알아봅시다. https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148883393&pWise=mostViewNewsSub&pWiseSub=B10광역알뜰교통카드로 월평균 교통비 1만 2862원 아꼈다지난해 광역알뜰교통카드(이하 알뜰카드) 이용자들은 월평균 교통비 1만 2862원을 아낀 것으로 나타났다. 국토교통부 대도시권광역교통위원회와 한국교통안전공단은 지난해 알뜰카드 사업 이용www.kor..

생활정보 2021.02.03

과탄산소다 사용법, 제대로 활용하기

요즘 환경을 생각하면서 구연산이나 과탄산소다 같은 천연세제를 이용하는 분들이 많을 것 같아요. 과탄산소다를 마트에서 보긴 했는 데 사용하더라도 제대로 알고 사용하면 좋을 거 같습니다. 이 글에서는 과탄산소다를 이용해서 흰옷에 누런때를 지우는 방법, 욕실청소에 사용하는법, 주방청소에 사용하는 법, 그리고 베이킹소다, 구연산, 과탄산소다 세가지를 같이 사용해도 좋은지 알아볼려고 합니다. 과탄산소다 란 과탄산소다는 탄산나트륨과 과산화수소의 혼합물로서 물에 잘 녹는 흰색의 고체 형태입니다. 살균효과가 뛰어나서 세탁 시 표백제로 사용할 수 있고 산화작용을 통해서 옷감에 묻은 불순물을 지울 수 있습니다. 과탄산소다는 염소계 표백제와는 달리 유해물질을 생성하지 않는 친환경 세제로 유해성이 없습니다. 과탄산소다 사용 ..

생활정보 2021.02.03

2021 문화누리카드 발급 및 온라인 사용처, 오프라인 사용처

2021년 1월 28일부터 2021년 문화누리 카드의 충전이 가능합니다. 문화누리카드가 어떤것인지, 문화누리카드의 대상자 등 문화누리카드에 대해서 같이 알아봅시다. 문화누리카드 란? 문화누리 카드는 삶의 질 향상과 문화격차 완화를 위해 기초생활수급자, 차상위계층을 대상으로 문화예술, 국내여행, 체육활동을 지원하는 카드입니다. 2021년에는 1인당 연간 10만원을 지원한다고 해요. 문화누리카드는 기획재정부 복권위원회의 복권기금을 지원 받아 2005년부터 현재까지 추진하고 있는 공익사업 입니다. 문화누리카드 신청자격 문화누리카드 신청자격은 기초생활수급자 및 차상위 계층으로 6세이상,2015년12월31일 이전 출생자부터 가능합니다. 기초생활수급자는 생계, 의료, 주거 교육급여 수급자, 조건부 수급자, 보장시설..

생활정보 2021.02.02

종이 온누리 상품권 10%할인, 온누리상품권 사용처 및 구매처

중소벤처기업부에서 2월 한달동안 (2.1~2.28)온누리 상품권을 최대 10%까지 할인 판매를 한다고 합니다. 온누리 상품권 할인행사를 정리해 보았습니다. 올해 설도 다가오니까 명절 장 볼때 온누리 상품권 사용하면 저렴하게 장 볼 수 있을 거 같아요. 1. 기존 할인율 5%에서 10%로 할인판매 2. 할인 구매 한도는 50만원에서 100만원 까지 3. 온누리 상품권 사용시 연말정산 소득공제 시 소득공제율 40% 적용 4. 모바일 온누리 상품권 경품 이이벤트 진행 온누리 상품권 구매하는 방법 1. 종이 온누리 상품권(지류) 온누리 상품권 구매처는 국민은행, 하나은행, 신한은행, 대구은행, 부산은행, 우리은행, 우체국, 새마을금고, 농협, 광주은행, 전북은행, 경남은행, 수협, 신협, 기업은행, 수협은행 1..

생활정보 2021.02.01
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