저분자 콜라겐 펩타이드 효능, 추천제품, 제품 고르는 팁

나이가 들면 근육량이 줄어 여러 질환의 발생률이 올라갑니다. 넘어지면 쉽게 뼈가 부러지고 기초대사량이 줄어 비만, 당뇨병 같은 만성질환에 잘 걸리게 됩니다. 근감소증을 근복적으로 치료하는 약은 아직 나와있지 않지만, 근육량이 줄어들지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 이때 콜라겐 단백질량을 늘리면 도움이 됩니다. 콜라겐 제품을 고를 때 저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 고르는 것이 중요합니다. 저분자 콜라겐 펩타이드란 무엇인지, 시중에 나와있는 제품 중 괜찮은 제품을 정리해 보았습니다. 

▣ 저분자 콜라겐 펩타이드 란?

흔히 알려준 콜라겐은 돼지껍질, 닭발등이 있습니다. 하지만 이런 콜라겐은 우리 몸에 흡수가 잘 되지 않기 때문에 저분자 콜라겐을 섭취해야 합니다. 

일본 세포개선의학협회 연구결과에 따르면 고분자 콜라겐을 섭취했을 시 체내 흡수율이 2%밖에 안된다고 합니다. 즉 고분자 콜라겐은 많은 양을 섭취해도 몸에 흡수되는 비율이 낮기 때문에 효과가 발휘되기 어렵습니다. 

저분자 콜라겐 펩타이드란 생선껍질에서 추출한 콜라겐으로 입자의 크기는 머리카락 굵기의 10,000분의 1입니다. 기존 일반 콜라겐과 달리 작은 분자량으로 소화 과정을 거칠 필요가 없어 피부 진피층의 콜라겐 속에 바로 흡수가 가능하고, 피부 속 콜라겐과 동일한 구조로 되어 있습니다. 

저분자 콜라겐은 분자 크기가 작은만큼 체내 흡수율이 84%라고 합니다. 

▣ 저분자 콜라겐 펩타이드 효능 

1. 피부 보습, 탄력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 

2. 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 

3. 심혈관계 질환, 연골, 관절 질환도 예방할 수 있습니다. 

우리 몸에서 물 다음으로 가장 많은 비중을 차지하는 것이 단백질입니다. 단백질의 구성 성분 중 30~40%는 콜라겐 단백질로 이루어져 있습니다. 그래서 콜라겐은 세포와 세포 사이를 이어주는 역할을 합니다. 

▣ 저분자 콜라겐 펩타이드 부작용

지금까지 알려진 부작용은 없지만 저분자 콜라겐은 생선이나 달걀 등으로 생산되기 때문에 알레르기가 있으신 분들은 조심하시는 것이 좋습니다. 1일 섭취량을 잘 확인하시고 속 쓰림 등의 부작용을 경험하게 된다면 섭취를 중단하시는 것이 좋습니다. 

신장질환이 있으신 경우 다량의 아미노산을 섭취하시면 문제가 생길 수 있으므로 섭취 전 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 

▣ 저분자 콜라겐 펩타이드 고를 때 중요한 팁

화학 부형제, 합성첨가물이 들어있는 저분자 콜라겐 펩타이드는 피하는 것이 좋습니다. 화학 부형제는 제품 안정화와 생산성 향상을 위해 첨가되는 것입니다. 합성 첨가물은 맛과 향을 높이기 위해  사용하는 성분입니다. 화학부형제와 합성첨가물은 우리 몸속에 지속적으로 축적되면 건강에 나쁜 영향을 끼치게 됩니다. 

화학부형제는 복부팽만, 적혈구 감소, 맹장 비대화 등의 부작용 사례가 보고된 적이 있습니다. 안전하게 콜라겐을 섭취하기 위해서는 화학 부형제와 합성첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 

부원료로 히알루론산, 엘라스틴 등이 함께 배합되어 있는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 우리 피부의 진피는 엘라스틴, 히알루론산, 콜라겐이 3대 요소입니다. 이 중 하나로도 부족할 경우 피부 균형이 무너져 피부건강에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 

그럼 시중 제품 중 안전한 저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 추천해보겠습니다. 

▣저분자 콜라겐 펩타이드 추천 제품

1. 여에스더 어린 콜라겐 

저분자 콜라겐 펩타이드 분말 형태의 제품이며 상큼한 레몬맛으로 편리하게 먹을 수 있습니다. 여에스더 콜라겐의 경우 식약처에서 피부 건강 개선 기능성을 인정받은 기능성 콜라겐 원료를 담은 제품입니다. 인체적용시험에서 피부 보습, 피부 탄력, 피부 주름, 피부 거칠기 개선의 4가지 결과가 확인된 안전한 식품입니다. 

건강기능식품으로 기능성을 인정받은 안전한 저분자 콜라겐 펩타이드를 찾고 계시다면 여에스더 어린 콜라겐입니다. 

2. 리뉴콜라겐 

질량을 나타내는 단위 중 달톤이라는 수치가 있습니다. 달톤의 수치가 낮을수록 크기가 작은 것을 의미하는데 리뉴 콜라겐의 300 달톤 크기의 콜라겐을 사용한 제품입니다. 300달톤이란 머릭카락 굵기의 1/200,000에 해당하는 크기입니다. 300달톤 콜라겐은 5000달톤 콜라겐 섭취 군에 비해서 체내 흡수율이 최대 200배 까지 높다고 합니다. 

리뉴콜라겐의 콜라겐 원료는 러시아산 알래스카 명태에서 추출한 껍질을 총 10단계의 절차를 통해 300달톤 크기까지 분해해서 만든 제품입니다. 

저분자 콜라겐 펩타이드가 5,000mg가 함유되어 있는 고함량 제품으로 석류, 레몬 농축액이 포함되어 있어 맛있게 콜라겐을 섭취할 수 있습니다. 액상 형태의 제품으로 몸에 빠르게 흡수되고 비타민C, 아연, 비오틴, t셀레늄, 비타민B2를 함께 함유하고 있습니다. 

3. 에버 콜라겐 

김사랑 콜라겐으로 유명하며 피부 개선 2중 기능성을 인정받은 저분자 콜라겐 펩타이드입니다. 피부 보습에 도움을 줄수 있고 자외선에 의한 손사응로부터 피부건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있는 제품으로 식약처 허가를 받았습니다. 인체적용시험결과 눈가주름 개선, 피부 탄력 개선, 피부보습 개선, 총체적 피부탄력 개선, 주름 깊이 개선, 피부 거칠기 개선, 평균 거칠기 개선 등을 확인했습니다. 

코엔자임 Q10이 포함되어 있어 항산화와 높은 고혈압 감소에도 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 환 형태의 제품으로 1일 1회 3정을 섭취하시면 됩니다. 

4. 천수애진 콜라겐

윤세아 콜라겐입니다. 식약처에서 피부 개선 기능성을 인정받은 건강기능 식품 콜라겐으로 40, 50대 여성을 대상으로 저분자 콜라겐 펩타이드를 1일 3000mg씩 8주간 섭취하게 한 인체적용시험 결과 피부 진피 치밀도가 증한 것이 확인되었다고 합니다. 인체적용시험 결과 11중 피부 개선을 확인했으며, 저분자 콜라겐 펩타이드 효과를 높일 수 있는 히알루론산과 14가지의 식물 혼합 추출물이 포함된 제품입니다. 

액상 형태의 제품으로 가격은 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. 

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저분자 콜라겐 펩타이드에 대해서 알아보았는데요. 건강을 위해 섭취하는 건강기능식품인 만큼 좋은 제품 섭취하시고 많은 효과를 보셨으면 좋겠습니다.