하마의 정보통

배우 이가령은 임성한 작가의 작품인 TV조선 결혼 작사 이혼작곡에서 아나운서 출신 라디오 DJ 부혜령 역으로 성훈(판사현)의 부인 역할입니다. TV조선 결혼작사 이혼작곡은 임성한 작가의 6년 만에 발표한 복귀작으로 관심이 뜨겁습니다. 이가령 나이, 데뷔작, 남자 친구, 몸매 이가령은 1988년 10월 2일 출생으로 2020년 현재 33살입니다. 키는 168cm이며 몸무게 45kg이고, 혈액형은 B형입니다. 이가령은 SBS주군의 태양으로 데뷔했으며 극 중 귀신에게 세 번째로 당하는 여자 역할을 맡았습니다. 2014년 SBS 사랑만 할래에서는 디자인 실장 역할을 맡았고 2015년 불굴의 차여사에서 '오은지' 역할로 주연 배역을 맡았습니다. 그 외에도 KBS2 월계수 양복점 신사들, SBS 언니는 살아있다 t..

여전히 트롯에 대한 관심이 뜨겁습니다. 우리나라 대표 트로트 프래그램 미스트롯2에서 인기를 끌고 있는 홍지윤에 대해서 알아보겠습니다. 홍지윤 나이, 학력, 소속, 동생 홍지윤은 1995년 3월 3일 출생으로 올해 25세입니다. 중앙대학교 예술대핵 전통예술학부 연희 예술전공 학사 출신입니다. 소속은 에스피케이 엔터테이먼트 소속입니다. 홍지윤은 믹스나인이라는 오디션 프로그램에 참가했었고 참가 당시에도 장윤정의 '짠짜라'를 불러 트로트에 대한 사랑을 들어냈습니다. 믹스나인 당시 반응이 좋았지만 연습을 하다가 안타깝게 다리를 다쳐서 마비가 와서 반년을 보조장치가 없으면 걷지 못했다고 합니다. 그 계기로 쉬기 위해서 그 전 소속사를 나오게 됐다고 합니다. 고향은 아직 알려지지 않았으며 홍지윤의 동생 홍주현도 믹스..

관절에 좋은 보스웰리아에 대해서 들어보신 적 있으실 거예요. 보스웰리아가 관절에 좋은것은 알겠는데, 시중에 있는 제품이 워낙 다양하고 방대해서 어떤 보스웰리아를 먹어야 하는지 막막하실 것 같은데요. 관절 말고 또 어떤 효능이 있는지, 어떤 보스웰리아를 먹어야 하는지 고르는 방법에 대해서 알아봅시다. 보스웰리아 란? 보스웰리아는 인도 고산지대나 중동, 아프리카에서 자라는 유향 나무가지에서 수확되는 수액의 일종입니다. 극소량만 채취되며 수액이 굳어 고체가 되면 황금빛을 뛰게 됩니다. 보스웰리아 효능 1. 노화방지 보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부해 노화를 방지하고 피부를 건강하게 유지합니다. 2. 염증성 질병에 효과 테르텐, 보스웰릭산 등의 성분들은 우리 몸에서 항산화제로 작용하여 염증에 대응합니다. 3. ..

지중해식 식단에 대해서 들어보셨나요? 지중해식 식단은 여러 매체를 통해 균형 잡힌 건강식으로 소개된 식단입니다. 지중해식 식단에 대해서 알아보겠습니다. 지중해식 식단 이란? 지중해식 식단은 그리스, 스페인, 프랑스 남부, 포르투갈 및 이탈리아를 포함한 여러 지역의 전통에서 나온 건강한 식습관입니다. 지중해 지역에 거주하거나 지중해 식 식단을 하는 사람들은 비만, 당뇨병, 암, 심혈관 질환 등 다양한 질병에 걸릴 위험이 낮습니다. 지중해식 식단은 일주일에 최소 2번 육류나 버터 등과 같은 동물성 지방 대신 전곡류, 채소, 과일, 올리브 오일, 레드와인 신선한 토마토, 올리브 오일, 콩 등을 섭취하는 식단입니다. 지중해식 식단에 포함해도 좋은 음식 채소: 토마토, 고추, 양파, 가지, 호박, 오이, 잎채소 ..

전 세계 약 6억 명 이상의 사람들이 고혈압을 앓고 있다고 할 정도로 고혈압은 매우 흔한 질병이며 사망원인들 중 많은 부분을 차지하고 있습니다. 고혈압은 뇌졸증, 망막증, 신부전증, 협심증 등 많은 합병증을 유발합니다. 정상혈압의 범위와 혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아봅시다. 정상혈압 범위 혈압을 낮추는 방법 1. 규칙적으로 운동하기운동은 건강을 위해서는 필수요건입니다. 적당한 운동은 혈압을 낮추기 위한 가장좋은 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 심장이 더 강하고효율적으로 혈액을 공급하도록 하여동맥의 압력을 낮추게 됩니다. 하루 30분 걷기 운동 또는 하루 15분 정도의 격렬한 운동이혈압을 낮추고 심장건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 나트륨 섭취량 줄이기 음식에서 절대 빠지면 안되는것..

알뜰 교통카드라고 들어보셨나요? 2020년 광역 알뜰 교통카드 이용자들은 월평균 대중교통을 37.1회 이용하고교통비 1만 2862원을 아꼈다고 합니다. 한달에 1만 원 이상 절약이면 한 달에 12만 원! 무시할 수 없는 혜택이라고 생각이 들어요. 그럼 광역 알뜰 교통카드에 대해서 알아봅시다. https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148883393&pWise=mostViewNewsSub&pWiseSub=B10광역알뜰교통카드로 월평균 교통비 1만 2862원 아꼈다지난해 광역알뜰교통카드(이하 알뜰카드) 이용자들은 월평균 교통비 1만 2862원을 아낀 것으로 나타났다. 국토교통부 대도시권광역교통위원회와 한국교통안전공단은 지난해 알뜰카드 사업 이용www.kor..

요즘 환경을 생각하면서 구연산이나 과탄산소다 같은 천연세제를 이용하는 분들이 많을 것 같아요. 과탄산소다를 마트에서 보긴 했는 데 사용하더라도 제대로 알고 사용하면 좋을 거 같습니다. 이 글에서는 과탄산소다를 이용해서 흰옷에 누런때를 지우는 방법, 욕실청소에 사용하는법, 주방청소에 사용하는 법, 그리고 베이킹소다, 구연산, 과탄산소다 세가지를 같이 사용해도 좋은지 알아볼려고 합니다. 과탄산소다 란 과탄산소다는 탄산나트륨과 과산화수소의 혼합물로서 물에 잘 녹는 흰색의 고체 형태입니다. 살균효과가 뛰어나서 세탁 시 표백제로 사용할 수 있고 산화작용을 통해서 옷감에 묻은 불순물을 지울 수 있습니다. 과탄산소다는 염소계 표백제와는 달리 유해물질을 생성하지 않는 친환경 세제로 유해성이 없습니다. 과탄산소다 사용 ..

2021년 1월 28일부터 2021년 문화누리 카드의 충전이 가능합니다. 문화누리카드가 어떤것인지, 문화누리카드의 대상자 등 문화누리카드에 대해서 같이 알아봅시다. 문화누리카드 란? 문화누리 카드는 삶의 질 향상과 문화격차 완화를 위해 기초생활수급자, 차상위계층을 대상으로 문화예술, 국내여행, 체육활동을 지원하는 카드입니다. 2021년에는 1인당 연간 10만원을 지원한다고 해요. 문화누리카드는 기획재정부 복권위원회의 복권기금을 지원 받아 2005년부터 현재까지 추진하고 있는 공익사업 입니다. 문화누리카드 신청자격 문화누리카드 신청자격은 기초생활수급자 및 차상위 계층으로 6세이상,2015년12월31일 이전 출생자부터 가능합니다. 기초생활수급자는 생계, 의료, 주거 교육급여 수급자, 조건부 수급자, 보장시설..

중소벤처기업부에서 2월 한달동안 (2.1~2.28)온누리 상품권을 최대 10%까지 할인 판매를 한다고 합니다. 온누리 상품권 할인행사를 정리해 보았습니다. 올해 설도 다가오니까 명절 장 볼때 온누리 상품권 사용하면 저렴하게 장 볼 수 있을 거 같아요. 1. 기존 할인율 5%에서 10%로 할인판매 2. 할인 구매 한도는 50만원에서 100만원 까지 3. 온누리 상품권 사용시 연말정산 소득공제 시 소득공제율 40% 적용 4. 모바일 온누리 상품권 경품 이이벤트 진행 온누리 상품권 구매하는 방법 1. 종이 온누리 상품권(지류) 온누리 상품권 구매처는 국민은행, 하나은행, 신한은행, 대구은행, 부산은행, 우리은행, 우체국, 새마을금고, 농협, 광주은행, 전북은행, 경남은행, 수협, 신협, 기업은행, 수협은행 1..

요즘 코로나 때문에 집에서 배달음식 자주 시켜 먹고 해서 그런지 뱃살이 부쩍 많이 늘어났어요. 운동을 하면 좋을 텐데.. 운동을 하면서 도움받을 수 있는 게 없을까 하고 찾아본 게 '시서스'입니다. 오늘은 시서스에 대해서 알아봅시다. 시서스 란 시서스는 수천 년 동안 약용 성분으로 쓰여온 식물입니다. 치질, 통풍, 천식 및 알레르기 등을 치료하는 데 사용되었다고 전해지고 있습니다. 아프리카와 아시아 일부에서 자라는 포도의 일종으로서 태국에서 가장 일반적으로 사용되는 약용 식물의 하나입니다. 다양한 질병을 치료하기 위한 자연요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 식물의 모든 부분이 약으로 사용됩니다. 최근 연구에 따르면 뼈 건강을 증진하고, 관절통을 완화하며 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중 등의 만성질환에도 도움..