하마의 정보통

선우재덕은 1982년 사랑만들기로 데뷔해 활발한 연기활동을 하고 부업으로 외식사업체를 운영하고 있습니다. 최근 박원숙의 같이 삽시다에 초등학교 동창인 김청과 함께 출연했습니다. 선우재덕의 나이, 프로필과 미투 ▶선우재덕 프로필 선우재덕은 1962년 7월 23일 생으로 올해 우리나라 나이로 60세 입니다. 서울성북초등학교, 신일중학교, 신일고등학교를 졸업했으며, 서울예술전문대학 영화학과 전문학사를 졸업하고, 2003년 단국대학교 산업경영대학원을 수료했습니다. 선우재덕의 아버지는 지병을 앓고 있었는데 아버지가 퇴원하신날 물을 떠다 달라고 하셨는데 뿌리치고 나가 놀았다고 합니다. 그날 밤 아버지는 돌아가셨고 아직까지 상처로남아있다고 공개했습니다. ▶선우재덕 가족 선우재덕은 1997년 결혼식을 올렸으며 아내는 ..

청경채는 4계절 모두 마트에서 볼 수 있지만 특히 봄철 청경채는 우리 몸에 약이 될 만큼 건강한 식재료입니다. 중국요리에는 빠져서는 안 될 채소이며, 샤부샤부, 샐러드 등 어울리지 않는 요리가 없습니다. 청경채의 효능에 대해서 자세히 알아보고, 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ▷청경채 란 청경채는 중국 화중 지방이 원산지인 중국배추의 한 종류입니다. 청경채의 공식 명칭 이름은 광둥어로 빅초이, 북경어로 하면 백채라고 해서 파이 차이라고 합니다. 청경채는 모양이 숟가락 모양 같다고 해서 서양식 표현으로는 spoon cabbage라고도 말합니다. 청경채는 부드럽고 아삭아삭하며 특별한 강한 향이 없어서 쌈채소는 물론 모든 음식에 조화롭게 어울립니다. 중식에서는 감초처럼 다양한 요리에 기본으로 빠지..

이태곤은 요즘 주말드라마 중 인기 드라마인 결혼 작사 이혼 작곡에서 신유신 역을 맡고 있습니다. 배우 이태곤은 하늘이시여 구왕모 역으로 데뷔를 해 데뷔 초부터 많은 인기를 받았습니다. 이태곤의 나이, 열애설, 폭행 시비에 대해서 알아보겠습니다. 이태곤 프로필 이태곤은 1977년 11월 27년생으로 올해 우리나라 나이로는 45세 입니다. 태어난 곳은 대전광역시입니다. 최종학력은 경기대학교 수원캠퍼스 사회체육학 학사를 졸업했습니다. 키는 185cm, 몸무게는 90kg의 건장한 체격입니다. 혈액형은 B형입니다. 이태곤은 수영선수는 아니지만 방배동에서 유명한 수영강사로 활약했습니다. 당시 이태곤의 반 수강생은 50여 명이었고 이태곤의 별명은 '아줌마들의 대통령'이었다고 합니다. 당시 대한 수영연맹 공문에 회원들..

나이가 들면 근육량이 줄어 여러 질환의 발생률이 올라갑니다. 넘어지면 쉽게 뼈가 부러지고 기초대사량이 줄어 비만, 당뇨병 같은 만성질환에 잘 걸리게 됩니다. 근감소증을 근복적으로 치료하는 약은 아직 나와있지 않지만, 근육량이 줄어들지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 이때 콜라겐 단백질량을 늘리면 도움이 됩니다. 콜라겐 제품을 고를 때 저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 고르는 것이 중요합니다. 저분자 콜라겐 펩타이드란 무엇인지, 시중에 나와있는 제품 중 괜찮은 제품을 정리해 보았습니다. ▣ 저분자 콜라겐 펩타이드 란? 흔히 알려준 콜라겐은 돼지껍질, 닭발등이 있습니다. 하지만 이런 콜라겐은 우리 몸에 흡수가 잘 되지 않기 때문에 저분자 콜라겐을 섭취해야 합니다. 일본 세포개선의학협회 연구결과에 따르면..

낫토는 오랜 세월 일본의 건강을 지탱해 온 전통식품입니다. 낫토는 건강에는 좋지만 독특한 냄새와 식감 때문에 호불호 갈리는 음식 중에 하나입니다. 나토키나제는 낫토의 끈적한 실에 해당하는 부분을 추출, 정제하여 만든 식품입니다. 나토키나제가 관심을 많이 받고 있는 만큼 분말형태나 캡슐 형태의 다양한 제품들이 많이 판매되고 있습니다. 나토키나제의 효능과 부작용 등을 정리해 보았습니다. 나토키나제 란? 나토키나제는 낫토의 끈적끈적한 부분에 포함된 단백질 분해효소가 나토키나제입니다. 낫토는 삻은콩을 낫토균이 발효시킨 식품인데, 이 발효과정에서 나토키나제를 비롯한 다양한 영양소가 생성됩니다. 1925년, 홋카이도 제국대학의 오시마 선생에 의해 그 정제 및 성질에 대한 보고가 이루어졌으며, 그 후 다양한 연구보고..

이가 빠지는 꿈은 인간에게 가장 흔한 꿈이며, 머리카락이 빠지거나 팔다리를 자르는 꿈과 함께 전형적인 악몽입니다. 하지만 이가 빠진다고 해서 누가 죽는 것은 아닙니다. 치아로 상징되는 주변 사람들이 아프거나 해고되거나 사고를 당하거나 싫은 일을 하거나, 헤어지는 경우가 많습니다. 아무래도 이빨빠지는 꿈은 흉몽으로 많이 풀이되는 만큼 꾸고 나면 걱정이 많이 됩니다. 이빨에 관한 꿈을 정리해 보았습니다. 1. 앓던이가 빠지는 꿈 평소에 가지고 있던 근심 걱정 거리가 잘 해결되고 관계가 좋지 못한 사람들과도 관계회복이 되어 모든일이 잘 해결되는 꿈이라고 합니다. 2. 자신의 치아가 부러지는 꿈 질병에 걸리거나 사고가 날수도 있으니 몸조심 하시는 것이 좋습니다. 3. 송곳니가 빠지는 꿈 생각지도 못한 일로 하고..

뉴질랜드 초록입 홍합 오일 홍합은 우리에게 익숙한 음식이죠. 마트에 가도 쉽게 만날 수 있고, 포장마차나 음식점에 가서 기본 반찬으로 홍합탕 많이 만날 수 있는데요. 초록입 홍합은 생소한 느낌입니다. 초록입홍합은 얼마전 '좋은아침'에서 관절염에 좋은 음식으로 오렌지와 함께 소개가 되었습니다. 초록입 홍합은 항염작용으로 관절염 예방에 좋다고 합니다. 초록입 홍합 오일의 효능과 부작용, 하루 섭취량을 얼만큼인지 알아보도록 합시다. 초록입 홍합 이란? 뉴질랜드에는 마오리족이 있습니다. 마오리족은 잦은 야외활동과 전통충 등 관절 사용이 잦은데요. 그럼에도 불구하고 마오리족의 관절염 발병률이 굉장히 낮다고 합니다. 마오리족의 경우 육지에서 서식하는 마오리족과 해안가에서 서식하는 마오리족이 있습니다. 해안가에 서식..

우리나라는 요즘 취업난에 시달리고 있습니다. 이런 취업난에 가장 필요한 것이 자격증 입니다. 자격증은 우리가 미래에 먹고살 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다. 자격증이 많으면 많을수록 좋습니다만, 보다 중요한 것은 장래의 비전을 가지고 있는가, 또는 자신의 적성에 맞는가 입니다. 그래서 오늘은 요양보호사 자격증을 어떻게 취득할지에 대해서 알아보겠습니다. 한국은 고령화 사회에서 초고령화 사회로 급속히 변화하고 있습니다. 고령자가 많아지면서 간호서비스는 지금보다 더욱더 커질 것으로 기대되고 있습니다. 이 분야가 확대되어 각광을 받을 것은 아직 명확하지 않지만, 제 생각에는 조금씩 발전될 것이라고 생각됩니다. 이와 같이 노후를 대비할 수 잇는 것은 요양보호사입니다. 정년이라는 개념이 없고 앞으로도 수요가 많..

약밥은 두가지의 설이 있습니다. 예로부터 꿀을 약(藥)이라 하여 꿀밥을 약반, 또는 약밥이라 하게 되었다는 설과, 먹은 것은 모두 약이라는 약식동원 사상에서 비롯되어 약밥이 밥 중에 가장 약이 된다 하여 약밥이라 불렀다는 설이 있습니다. 약밥은 골고루 영양이 가득합니다. 특히 찹쌀은 소화가 잘 되지 않는 분들은 만들어 놓았다가 간식 또는 한끼 식사 대용으로 섭취하시면 좋습니다. 그리고 견과류가 많이 들어가 영양 아침대용으로 아주 좋습니다. 그동안 약밥은 만들기 까다롭다는 생각을 했었는데요. 간단하게 전기 밥솥으로 만드는 방법을 알토란에 나왔는데요. 전기밥솥으로 약밥 레시피 정리해보았습니다. 전기밥솥 약밥 재료 찹쌀 500g, 물, 건대추 15개, 간장 3큰술, 흑설탕(120g), 밤 15개, 호두 80g..

좌식생활을 주로하는 우리나라에서는 양다리나 쪼그리고 앉는 등 무릎관절에 악영향을 미칠 수 있는 자세를 쉽게 합니다. 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 악화돼 무릎 관저통을 비롯해 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 관절에 손상이 오기전에 무릎관절을 관리하고 관절에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 관절염에 좋은 건강식품 중 '콘드로이친'에 대해서 알아보겠습니다. 콘드로이친 이란? 콘드로이친은 무릎연골의 구성 요소 중 하나로서 물 다음으로 많은 것이 콘드로이친입니다. 연골이 쿠션이라고 할 경우 콘드로이친은 쿠션의 솜 이라고 할 수 있습니다. 무릎의 충격을 흡수해주며, 연골 구성비율이 0-12개월 영유아때는 80%, 81~95세는 약 40%로 콘드로이친은 나이와 함께 감소 됩니다. 무릎에 통증이 느껴지는..