하마의 정보통

리스펙타 유산균 효능, 부작용 여성의 질은 자궁, 자궁경부, 방광 및 회음부에 영향을 미치기 때문에 여성의 건강에 필수적인 것이 질 건강입니다. 실제로 질 건강이 악화되면 질염, 방광염, 복막염 등이 발생할 가능성이 높고 합병증으로 인해 여러 장기 기능장애, 장폐색, 불입, 심지어 사망까지 이어질수 있습니다. 따라서 질 건강에 주의를 기울여야 합니다. 바로 질 건강에 도움을 줄수 있는것이 리스펙타 프로바이오틱스 유산균입니다. 리스펙타 유산균에 대해서 정리해 보았습니다. 리스펙타 유산균 효능 여성의 질을 구성하는 여섯가지 종류의 균 중에 95%를 차지하는 것이 유익균인 락토바실러스균입니다. 즉 락토바실러스균을 95%이상으로 유지해야 질염에 걸리지 않습니다. 질건강 유산균 리스펙타는 질 내에 정착을 해서 증..

폴리코사놀 효능, 부작용 현대인들은 바쁘기때문에 일상 생활에서 기름진 음식을 즐겨먹지만 활동량은 적습니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤 수치증가 및 성인병으로 이어질수가 잇어서 관리가 중요합니다. 콜레스테롤 건강식품으로 인기를 끌고 있는 폴리코사놀입니다. 폴리코사놀의 효능과 부작용에 대한 관심도 많아지고 있습니다. 폴리코사놀효능, 부작용 등을 정리해보았습니다. 폴리코사놀 이란? 폴리코사놀은 사탕수수, 풀, 잎, 과일 및 곡물에 포함된 식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물을 총칭하는 용어입니다. 코사놀 종류엔 옥타코사놀, 헥사코사놀, 트리아콘타놀, 도트리아콘타놀 등 여러종류가 있습니다. 추출 정제한 코사놀이 2가지 이상이라면 폴리코사놀 이라고 부릅니다. 쿠바 정부가 1990년대 사탕 수수잎과 피부에서..

하지정맥류 초기증상, 원인, 예방 오래서있거나 앉아있는 직업을 가진 분들이라면 흔히 다리가 붓거나 무거운 느낌을 많이 받으셨을거예요. 저도 항상 집에오면 다리가 부어있고 마사지를 해주고 해도 혈관이 약간 튀어나왔습니다. 하지정맥류 증상과 원인에 대해서 알아보고 예방방법과 도움이 되는 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 하지정맥류 란? 하지정맥류는 인체에서 사용하는 혈액을 심장과 폐로 운반하고 발가락에서 심장까지 확장되는 혈관입니다. 힘이 충분하지 않으면 정맥혈이 다시 흐릅니다. 이를 방지하기 위해 종아리와 허벅지인 정맥에 있는 판막을 반복적으로 열고 닫아 혈액이 심장으로 흐르도록 합니다. 그러나 장시간 반복적으로 압력이 아래로 집중되면 판막이 손상되어 혈액이 아래에서 위로 흐르고 혈액이 위에서 아래로 흘러 ..

호두 효능, 섭취량, 보관방법 견과류는 우리 몸에 많은 도움이 되는 건강식품입니다. 그 중 호두는 특히 뇌 건강과 풍부한 오메가-3 지방산으로 항산화, 심장질환 등 여러 질환 예방에도 도움이 됩니다. 호두의 효능과 보관방법 등을 정리해 보았습니다. 호두 효능 1. 항산화 효능 호두는 콜레스테롤 등이 혈관의 내피에 쌓여 동맥등이 좁아지는 죽상경화증, 또는 동맥 경화증에 도움이 됩니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤로 인한 손상과 우리 몸의 산화적 손상과 싸우는데 도움이 되는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 호두는 다른 견과류보다 높은 항산화 작용을 가지고 있습니다. 비타민E, 멜라토닌 및 폴리페놀이라고 불리는 식물 화합물이 풍부합니다. 2. 오메가-3 호두는 다른 어떤 견과류보다 오메가-3 지방이 매우 많습니다...

그린프로폴리스 효능 부작용 프로폴리스에 대해선 많이 들어보셨을 것입니다. 요즘같이 면역력이 중요할때 제일 먼저 생각나는 영양제입니다. 건강을 위해 섭취하는 건강기능식품이므로 잘 골라서 섭취하는 것이 중요합니다. 일반 프로폴리스보다 더 좋은 영양성분을 가지고 있는 그린프로폴리스에 대해서 알아보겠습니다. 그린프로폴리스 란? 프로폴리스의 품질은 원산지에 따라 다르며 일반 프로폴리스와 그린프로폴리스로 구분됩니다. 브라질의 미나스 제라이스는 고품질 프로폴리스 생산의 대표적인 지역입니다. 미나스 제라이스 지역에서 생산되는 프로폴리스에는 다른지역에서는 찾아볼수 없는 '아르테필린C'라는 성분이 포함되어 있습니다. 아르테필린C는 많은 연구를 통해 항암 및 항 염증 효과가 입증 된 성분으로 암예방저널에 따르면 종양 세포 ..

백종원 제육볶음 레시피 제육볶음은 요리하기가 은근히 까다로운 음식 같아요. 잘못하면 태워 버릴수 있어서 불 조절도 중요합니다. 백파더 요리를 멈추지마에서 소개된 백종원 제육볶음 레시피이 대해서 정리해 보았습니다. 백종원 제육볶음 재료 백종원 레시피에 계량은 종이컵, 숟가락 기준입니다. 양은 2~4인분 입니다. 불고기용 돼지고기( 앞다리살, 뒷다리살, 삼결상 가능) 2컵(300~350g), 대파, 양파, 양배추, 청양고추, 당근, 물 반컵, 다진마늘 1큰술, 고추장 1큰술, 진간장 2큰술, 고춧가루, 설탕, 참기름, 식용유, 후추 백종원 제육볶음 레시피 순서 1. 고기를 준비하실때 정육점에서 불고기용으로 썰어달라고 하세요. 종이컵 기준 2컵 준비합니다. 2. 야채를 손질해 주세요. 양파 반개를 두껍게 채 ..

술을 좋아하시거나 잘 마시는 분들이 자주 하시는 말 중에 하나가 간이 튼튼해서 술에 잘 취하지 않는다는 말입니다. 술을 잘 마시는 분들은 간이 건강하다기보다는 몸속에 알코올 분해효소가 많은 것인데요. 술을 많이 드시는 분들일수록 간 손상 확률이 높습니다. 간은 몸에서 해로운 물질을 해독하고 분해하는 중요한 기관으로 간 건강이 나빠질 경우 무기력감과 만성피로가 생기게 됩니다. 예전 우루사 CF에 간 때문이야~ 간 때문이야~라는 노래로 유명했었죠. 간 건강관리에 가장 많이 알려진 영양제는 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬에 대해서 알아보겠습니다. 밀크씨슬 이란? 밀크씨슬은 엉겅퀴식물에서 유래된 약초입니다. 밀크씨슬의 주요 성분은 실리마린이라고 알려진 식물화합물 군입니다.. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항 ..

알토란에서 환절기에 입맛없을때 먹으면 좋을 고추짱지개 레시피가 공개됐습니다. 직접 간단하게 고추장을 만드는 방법도 공개 됐는데요. 시판 고추장은 밀가루와 찹쌀가루가 함유되서 고추장 찌개를 끓이면 텁텁한 맛이 나는데요. 간단 고추장은 밀가루와 찹쌀가루가 들어가지 않아서 텁텁한 맛이 없고, 간단하게 깊은맛의 고추장을 만들수 있다고 합니다. 간단고추장만들기레시피와 맛있는 고추장찌개 레시피를 정리해 보았습니다. 임성근 10분간단 고추장 만들기 간단 고추장 재료 물 1L, 볶은소금90g, 황물엿600g, 다진마늘 200g, 메주가루 100g, 고춧가루 300g, 레드와인 1컵반 간단 고추장 만드는 순서 1. 물 1리터를 냄비에 넣고 볶음소금90g, 황물엿 600g을 넣고 끓여 줍니다. 황물엿대신 조청을 넣으셔도 ..

마그네슘 부족 증상, 효능, 부작용 많은 관심사 중에 하나가 바로 '건강'이라고 생각합니다. 눈밑떨림이나, 눈 가 근육 경련 등은 생활에서 한번쯤을 겪어보셨을 거예요. 그럴때 마다 마그네슘 부족 이라는 말을 들어보셨을거라고 생각합니다. 실제로 국내 성인 여성을 대상으로 조사를 해봤더니 55%가 체내 마그네슘이 부족했다는 연구결과가 있습니다. 건강에 필수 적인 '마그네슘'에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘이란? 건강한 몸과 마음을 위한 필수 영양소 중 하나로 300여종의 효소작용을 돕는 미네랄입니다. 뼈와 근육을 건강하게 유지시켜 예민한 신경을 안정시키고 에너지 생성과정에서 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 효능 1. 뼈를 강화 합니다. 우리 몸은 마그네슘을 사용해 새로운 뼈세포를 만듭니다. 마그네슘은 골량..

진성은 우리나라에서 인기있는 트로트가수 중 한명입니다. 가수 진성은 억지스럽지 않은 창법과 맛깔스러운 목소리로 진정한 트로트맛을 내는 가수 입니다. 진성의 노래는 감성적이고 서정적인 멜로디와 가사로 이뤄진 노래들이 많습니다. 진성의 프로필과 그리고 암투병했던 아픔에 대해서 자세히 알아보고, 대표곡들도 바로들을수 있게 모아봤습니다. 진성 프로필 가수 진성의 본명은 진성철이며 1960년 8월 6일 태어났습니다. 올 해 나이 62세 입니다. 고향은 전라북도 부안군 입니다. 종교는 불교이며 우리엔터테인먼트 소속입니다. 진성은 원래 메들리계에서 잘나가는 가수였습니다. 가수가 되고 싶은 소망때문에 10년가까이 메들리계에서 활동하며 고속도로위의 스타 라는 별명을 얻게 됐습니다. 가수로 데뷔하게 된 계기는 한 작곡가의..